اخبار عمومي
تازه ترين خبرها از موضوعات متنوع

گيمرها به خوبي مي‌دانند پردازنده‌هاي گرافيكي سري GeForce RTX 20 انويديا و پردازنده‌هاي نسل نهمي Core i9 اينتل، بهترين انتخاب موجود براي گيمينگ هستند. MSI با بهره گيري از آنها و ديگر فناوري‌هاي روز، يك لپ تاپ گيمينگ قدرتمند و زيبا به نام GT63 Titan 9SF ارائه كرده كه آميزه‌اي از فناوري و هنر است.

 

هيچ چيز به اندازه گرافيك براي گيمرها با اهميت نيست؛ به همين منظور MSI در لپ‌تاپ GT63 Titan 9SF از پردازنده گرافيكي پرقدرت GEFORCE RTX 2070 با 8 گيگابايت حافظه ويدئويي GDDR6 بهره گرفته است كه افزون بر اجراي روان بازي‌ها، از فناوري‌هاي پيشرفته چون Ray Tracing نيز پشتيباني مي‌كند.

پردازنده‌هاي 8 هسته‌اي نسل نهمي Core i9 اينتل نيز بهترين گزينه‌اي هستند كه در حال حاضر براي گيمينگ يافت مي‌شود. همچنين با وجود چهار شكاف حافظه، كاربر مي‌تواند تا 128 گيگابايت حافظه رم پرسرعت DDR4 بر روي لپ‌تاپ خود نصب كند.

در انتخاب سخت افزارهاي لپ تاپ GT63 Titan 9SF دستيابي به بالاترين سرعت ممكن، در نظر گرفته شده است. به همين منظور يك SSD پرسرعت از نوع NVMe PCIe در اين محصول نصب شده تا سيستم عامل و برنامه‌ها با كمترين تأخير اجرا شوند. براي نصب بازي‌ها و نگه داري فايل‌ها نيز يك هارد ديسك SATA پرظرفيت در دسترس است.

لپ تاپ GT63 Titan 9SF در دو نسخه با صفحه نمايش 15.6 اينچي 4K و Full HD از نوع IPS عرضه مي‌شود. گونه 4K آن در مقايسه با Full HD، داراي 4 برابر پيكسل‌هاي بيشتر است تا گيمرها از بالاترين سطح از جزئيات لذت ببرند. همچنين صفحه نمايش 4K اين لپ‌تاپ داراي نرخ نوسازي تصوير 144 هرتز است و مي‌تواند در يك ثانيه 144 فريم را براي ارائه روان‌ترين گيم پلي، نمايش دهد.

جالب‌تر اينكه صفحه نمايش اين لپ‌تاپ به صورت كارخانه‌اي با فناوري انحصاري TRUE COLOR 2.0 كاليبره شده است تا دقيق‌ترين رنگ‌ها ارائه كند. حاصل اين كار توانايي نمايش نزديك به 100 درصد رنگ‌هاي sRGB است.

از آنجايي كه سخت افزارهاي پرقدرت مي‌توانند گرماي زيادي توليد كنند، MSI در اين لپ تاپ از راهكار خنك‌سازي اختصاصي Cooler Boost 5 با 7 لوله ناقل گرما بهره گرفته است. در اين طراحي براي هر دو پردازنده مركزي و پردازنده گرافيكي از خنك كننده‌هاي مجزا استفاده شده است تا بهترين عملكرد را در دفع گرما داشته باشد. بنابراين گيمرها با خيال آسوده مي‌توانند ساعت‌هاي متمادي به بازي كردن بپردازند.

يكي ديگر از ويژگي‌هاي خيره‌كننده لپ‌تاپ GT63 Titan 9SF، سيستم صوتي مجهز به بلندگوهاي طراحي شده توسط كمپاني مشهور Dynaudio است. اين لپ‌تاپ صداها را با بالاترين سطح از جزئيات و كيفيت بالا پخش مي‌كند تا گيمرها از تهيه هدست يا اسپيكر مجزا بي نياز شوند و در هر زمان و مكان، تجربه‌اي ايده آل از گيمينگ داشته باشند.

همچنين اين لپ‌تاپ از فناوري نرم‌افزاري بهبود دهنده صداي NAHIMIC 3 بهره مي‌برد كه ضمن بهبود كيفيت، قادر است تنظيمات پيشرفته صدا را براي گيمينگ، تماشاي فيلم يا گوش دادن به موسيقي، به بهترين نحو ممكن تنظيم كند.

 

گيمرها به خوبي از اهميت كيبورد در بازي‌ها آگاه هستند و MSI به همين دليل سراغ كمپاني مشهور و پر آوازه STEELSERIES رفته است تا كيبورد لپ تاپ GT63 Titan 9SF را طراحي كند. اين كيبورد داراي نورپردازي RGB نيز هست كه به ازاي هر كليد مي‌توان آن را شخصي‌سازي كرد. نه تنها كليدهاي اين كيبورد از سرعت واكنش بسيار بالا و دوام طولاني برخوردار هستند، بلكه مي‌توان از نورپردازي آن براي نمايش اعلان‌هاي درون بازي‌ها نيز استفاده كرد.

اين كيبورد داراي برنامه مكمل STEELSERIES ENGINE 3 (SSE3) است كه امكان شخصي سازي كامل آن و تعريف ماكرو را مي‌دهد. STEELSERIES ENGINE 3 از شماري از محبوب‌ترين بازي‌ها پشتيباني مي‌كند و قادر است در پاسخ به رويدادهاي درون بازي‌ها، از خود واكنش نشان دهد.

 

MSI براي لپ تاپ‌هاي گيمينگ خود قابليت‌هاي نرم افزاري متعددي نيز ارائه كرده است كه يكي از آنها MSI APP PLAYER نام دارد. اين برنامه در همكاري با كمپاني مشهور BlueStacks توسعه يافته و امكان اجراي بازي‌هاي اندرويدي را در محيط ويندوز مي‌دهد. MSI APP PLAYER در مقايسه با BlueStacks، داراي گرافيك و عملكرد بهتر در اجراي همزمان برنامه‌ها و بازي‌ها است.

اگر گيمر آنلاين باشيد، به خوبي مي دانيد مرز پيروزي و شكست مي‌تواند تنها به كسري از ثانيه پيش‌دستي وابسته باشد. با اين حال ارتباط شبكه و اينترنت مي‌تواند بر سرعت عمل شما تأثير منفي بگذارد. اين لپ تاپ از فناوري Killer Doubleshot براي شبكه بهره مي‌برد كه به طور تخصصي براي گيمينگ آنلاين توسعه يافته است. Killer Doubleshot ترافيك شبكه را به بهترين نحو ممكن مديريت مي‌كند تا تأخير در بازي‌هاي آنلاين به حداقل برسد.

 

احتمالاً شما هم با ما هم عقيده هستيد كه اجزاي مختلف لپ تاپ GT63 Titan 9SF به بهترين نحو ممكن براي گيمينگ حرفه‌اي انتخاب شده‌اند. همچنين اين لپ تاپ از ظاهر بسيار زيبا برخوردار است كه لذت گيمينگ را دو چندان مي‌كند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۴ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۰۷:۵۰:۲۲ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]

براي داشتن يك استايل جذاب بايد پارامتر‌هاي مختلفي را بررسي كنيد. براي مثال مي‌بايست لباس‌هايتان را با توجه به رنگ پوست و موي خود، فصلي كه در آن هستيد، رنگ سال و چند نكته ديگر انتخاب كنيد.
به گزارش بهداشت نيوز، براي داشتن يك استايل جذاب بايد پارامتر‌هاي مختلفي را بررسي كنيد. براي مثال مي‌بايست لباس‌هايتان را با توجه به رنگ پوست و موي خود، فصلي كه در آن هستيد، رنگ سال و چند نكته ديگر انتخاب كنيد. يكي از مواردي كه امروز به شرح كامل آن خواهيم پرداخت، نكاتي براي لباس پوشيدن در فصل تابستان است.

براي داشتن يك ست لباس مردانه تابستانه جذاب و ترندي، پيشنهاد مي‌كنيم ابتدا با رنگ‌هاي مناسب فصل تابستان آشنا شده و سپس در ادامه از اين ۲۰ ست جذاب و خنك مناسب اين فصل كه براي شما گلچين كرده‌ايم، ايده بگيريد.

رنگ لباس مردانه مناسب تابستان
همانطور كه مي‌دانيد در اكثر كشورها، خصوصا ايران، تابستان فصل بسيار گرمي است؛ تا جايي كه گا‌ها اين گرما طاقت فرسا مي‌شود. در نتيجه در اين فصل مي‌بايست اصول و قواعدي را در لباس پوشيدن رعايت كنيد تا بتوانيد اين گرما را تا حد ممكن از خود دور كنيد. پوشيدن لباس‌هاي تيره، باعث جذب حرارت و گرما شده و در نتيجه باعث مي‌شود تابستان سخت‌تر و گرم‌تري را تجربه كنيد. همچنين لباس‌هاي تنگ و چسبان نيز موجب تعريق بيشتر شده و به هيچ عنوان توصيه نمي‌شوند.

مناسب‌ترين لباسي كه مي‌توانيد براي تابستان انتخاب كنيد، لباس‌هاي رنگ روشن هستند. لباس‌هايي به رنگ كرم، آبي آسماني، سفيد، صورتي كمرنگ و... از جمله لباس‌هايي هستند كه براي آقايان مناسب هستند. به طور كلي مي‌توان اينگونه بيان كرد كه رنگ‌هايي كه تناژ سردي دارند، رنگ‌هاي خنثي و رنگ‌هاي پاستلي براي اين فصل كاملا مناسب و ايده‌آل هستند.

۲۰ ست لباس مردانه تابستانه
۱. پيراهن صورتي كمرنگ با شلوار كرم
بسياري از آقايان از پوشيدن شلوار‌هاي رنگ روشن مثل كرم و استخواني اجتناب مي‌كنند؛ اما اين كار كاملا اشتباه است. اگر به هر دليلي به پوشيدن شلوار رنگ روشن علاقه نداريد، پيشنهاد مي‌كنيم در تابستان اين طرز فكر را كنار بگذاريد. يك شلوار كرم روشن بخريد و آن را با يك پيراهن مردانه صورتي تركيب كنيد تا يك استايل خنك تابستاني براي خود خلق كرده باشيد. براي اينكه استايل‌تان را از سادگي خارج كنيد، در انتخاب رنگ كمربند و كفش‌تان كمي خلاقيت به خرج داده و از رنگ‌هاي كمي تيره‌تر استفاده كنيد.

۲. پيراهن آبي با شلوار سورمه‌اي
اين استايل براي آن دسته از آقاياني كه از شلوار رنگ روشن فراري هستند، بسيار مناسب است! اگر تحت هيچ شرايطي نمي‌خواهيد شلوار كرم به پا كنيد، يك شلوار سورمه‌اي بپوشيد. اما رنگ سورمه‌اي شلوارتان را كمي روشن‌تر از هميشه انتخاب كنيد تا گرما را جذب خود نكند. براي قسمت بالاتنه نيز از يك پيراهن مردانه خوش فرم خنك به رنگ آبي روشن استفاده كنيد تا استايل‌تان تم تابستاني بيشتري بگيرد.

۳. پيراهن روشن با شلوار جين
اگر شما هم از طرفداران شلوار جين هستيد، مشكلي نيست؛ مي‌توانيد در تابستان هم از آن‌ها استفاده كنيد. اما براي مقابله با گرماي هوا، سعي كنيد حتما از جين‌هاي كاغذي و نسبتا خنك‌تر استفاده كنيد. اما براي قسمت بالاتنه حتما پيراهن يا تي‌شرت‌هاي رنگ روشن را مورد استفاده قرار دهيد.

۴. شلوار سفيد با كت رنگي
اگر به دنبال داشتن يك استايل شيك و تاحدودي رسمي براي تابستان هستيد، مي‌توانيد از اين ايده الهام بگيريد. تركيب شلوار كتان سفيد با كت‌هاي رنگي بسيار جذاب خواهد بود. پيشنهاد مي‌كنيم براي رنگ كت نيز از تناژ سرد استفاده كنيد و به سراغ كت‌هايي كه تناژ رنگي گرم دارند، مثل قرمز و نارنجي نرويد.

۵. تي شرت اورسايز با شلوار جين
اين استايل بيشتر براي آقاياني كه رنج سني زير ۳۰ سال دارند، مناسب خواهد بود. تي شرت‌هاي گشاد و اورسايز كه طرفداران زيادي نيز دارند، جزء بهترين گزينه‌هايي است كه مي‌توانيد براي تابستان داشته باشيد. اين تي‌شرت جذاب را با يك شلوار جين رنگ روشن تركيب كنيد تا استايل تابستانه‌تان تكميل گردد.

۶. شلوار سورمه‌اي با كت تك
اگر به دنبال يك استايل رسمي يا نيمه رسمي براي تابستان هستيد، از اين ايده غافل نشويد. يك شلوار كتان نازك سورمه‌اي را با يك كت تك كرم تركيب كرده و براي زير كت نيز از يك پيراهن مردانه رنگ روشن استفاده كنيد. به اين ترتيب يك استايل نيمه رسمي شيك و جذاب براي مجالس رسمي يا مهماني‌ها و دورهمي‌هاي دوستانه خلق كرده‌ايد.

۷. پيراهن راه راه با شلوار كوتاه
پيراهن‌هاي راه راه هميشه و هميشه در دنياي مد حضور پررنگي داشتند. براي فصل تابستان نيز مي‌توانيد از يك پيراهن با اين طرح استفاده كرده و آن را با يك شلوار جذاب كوتاه همراه كنيد. هم مي‌توانيد يك شلوار كوتاه خريداري كرده و هم پاچه شلوار خود را تا حد مطلوبي بالا بزنيد.

۸. تي شرت تيره با شلوار روشن رسمي
براي داشتن يك استايل تابستانه مردانه جذاب، لازم نيست حتما از سر تا پا لباس رنگ روشن بپوشيد. بلكه مي‌توانيد يكي از آيتم‌هاي استايل خود (مثلا شلوار) را به رنگ روشن انتخاب كرده و آيتم ديگر (تي شرت) را به رنگ تيره‌تري انتخاب كنيد. به اين ترتيب استايل شما تعادل نيز خواهد داشت. همچنين پيشنهاد مي‌كنيم اگر قرار است زمان زيادي را بيرون از منزل سپري كنيد، يك كلاه همراه خوود داشته باشيد. سعي كنيد رنگ كلاه را با رنگ شلوارتان ست كنيد تا تعادل استايل‌تان حفظ شود.

۹. پيراهن آبي كمرنگ با شلوار كرم و كفش سفيد
پيراهن مردانه آبي كمرنگ جذابيت خاصي دارد. براي اينكه حالت تابستاني استايل‌تان را بيشتر كنيد، اين پيراهن را با شلوار كرم و كفش سفيد تركيب كنيد. در انتخاب پيراهن، از جنس‌هاي پلاستيكي و كتان كلفت دوري كنيد؛ چراكه چنين جنس‌هايي در تابستان تعريق را افزايش داده و بوي بدي به خود مي‌گيرد. پيشنهاد مي‌كنيم از جنس‌هاي ناز‌تر مثل نخي و پنبه‌اي استفاده كنيد.

۱۰. تي‌شرت سفيد با شلوار مشكي
اين گزينه يكي از ساده‌ترين و كاربردي‌ترين استايل‌هايي است كه مي‌توانيد براي تابستان داشته باشيد. يك تي‌شرت سفيد خنك را با شلوار مشكي نازك ست كرده و براي تكميل استايل‌تان يك كتاني سفيد نيز به آن اضافه كنيد. اين استايل براي اكثر موقعيت‌هاي روزمره، از بيرون رفتن با دوستان گرفته تا مهمان و دورهمي‌هاي كوچك و خودماني مناسب است.

۱۱. تي شرت سفيد جذب با شلوار جين تنگ
پيش‌تر اشاره كرديم كه براي تابستان مي‌بايست از لباس‌هاي گشاد و آزاد استفاده كرد. اما درنهايت همه چيز به سليقه شخصي شما بستگي دارد. اگر از پوشيدن لباس‌هاي جذب بيزاريد و فقط و فقط به لباس‌هاي جذب علاقه داريد، لزومي ندارد از سليقه‌تان دوري نكنيد. اما همين استايل را كمي تابستانه كنيد. چگونه؟ تنها كافي است در هنگام خريد تي شرت و شلوار، از جنس‌هاي خنك تابستاني استفاده كنيد.

۱۲. پيراهن روشن با شلوار جين روشن
آيا به دنبال استايلي خنك و ساده و كاربردي براي تابستان هستيد؟ پس يك پيراهن مردانه به رنگ‌هاي روشني مثل كرم، طوسي كمرنگ، استخواني يا اين دسته از رنگ‌ها خريداري كرده و آن را با يك شلوار جين كاغذي روشن تركيب كنيد. با اين استايل روشن، جذب گرما و حرارت را تا حد زيادي كاهش خواهيد داد. براي انتخاب كفش نيز از رنگ‌هاي روشني مثل سفيد استفاده كرده يا رنگ كفش خود را با بلوزتان ست كنيد.

۱۳. تي شرت سفيد و شلوار جذب مشكي
اين استايل براي مهماني‌ها و جشن‌ها مناسب‌تر خواهد بود. اگر به دنبال استايلي نسبتا رسمي براي يك مهماني هستيد، پيشنهاد مي‌كنيم از اين استايل جذاب ايده بگيريد. تي شرت سه دكمه سفيد يكي از جذاب‌ترين آيتم‌هاي موجود براي آقايان است. تنها كافي است اين تي شرت را با يك شلوار كتان نازك نسبتا جذب ست كنيد. سعي كنيد قد شلوارتان تا مچ پا يا كمي بالاتر از آن باشد. رنگ كفش يا كتاني‌تان را نيز با تي‌شرت خود ست كنيد.

۱۴. پيراهن مردانه با شلوار رنگي
براي پوشيدن شلوار‌هاي رنگي، هيچ فصلي مناسب‌تر از تابستان پيدا نخواهيد كرد. يك شلوار كتان رنگي تهيه كرده و آن را با يك تي شرت رنگ روشن ست كنيد. همانطور كه در تصوير مشاهده مي‌كنيد، بهتر است اگر از رنگ‌هاي پررنگي مثل سبز تيره، استفاده مي‌كنيد، براي قسمت بالاتنه از پيراهن يا تي شرت‌هاي رنگ خنثي مثل آبي خيلي روشن يا طوسي استفاده كنيد.

۱۵. كت و شلوار روشن با پيراهن تيره
آيا در تابستان به يك مجلس رسمي دعوت شده‌ايد؟ همين گزينه مناسب شما خواهد بود. يك دست كت و شلوار رنگ روشن مثل طوسي كمرنگ يا آبي آسماني روشن خريداري كرده و آن را با خيال راحت در مجلس مورد نظرتان بپوشيد. اگر قصد داريد استايل خود را از يك دست بودن و بي‌رنگ و رو شدن خارج كنيد، مي‌توانيد زير كت و شلوارتان از يك پيراهن تيره كه تناژ رنگي آن با رنگ كت و شلوارتان همخواني دارد استفاده كنيد.

۱۶. تي شرت تيره با شلوار روشن اسپورت
پيش از اين نيز به استايلي شبيه با اين استايل اشاره كرديم. اما اين استايل صرفا براي روزمره مناسب بوده و براي مجالس رسمي‌تر كاربردي ندارد. يك تي شرت سورمه‌اي يا هر رنگ تيره ديگري خريداري كرده و آن را با شلوار تابستاني خود ست كنيد. آزاد بودن، تهيه شده از پارچه‌هاي خنك و تابستاني و قد كوتاه (تا بالاي مچ پا) از جمله خصوصياتي است كه شلوار تابستاني‌تان بايد دارا باشد.

۱۷. پيراهن چهارخانه با شلوار روشن
يكي از آيتم‌هايي كه در كمد لباس هر مردي پيدا مي‌شود، پيراهن چهارخانه است. يك پيراهن چهارخانه خنك خريداري كرده و با خيال راحت آن را در فصل تابستان نيز به تن كنيد. اين نوع پيراهن هم براي استايل‎‌هاي رومزه و هم استايل‌هاي رسمي و نيمه رسمي كاملا مناسب خواهد بود. در انتخاب شلوار نيز پيشنهاد مي‌كنيم از شلوار‌هاي رنگ روشن استفاده كنيد. اگر قصد داريد استايل خود را كمي رسمي‌تر كنيد، يك كت تك به رنگ شلوارتان را به استايل خود اضافه كنيد.

۱۸. تي شرت مشكي با شلوار خاكي
يكي از رنگ‌هاي مناسب براي تمام فصول، رنگ خاكي است. اين رنگ جذاب را براي شلوار خود انتخاب كرده و با يك تي شرت مشكي يا سفيد همراه كنيد. سعي كنيد شلوار خاكي كه انتخاب مي‌كنيداز جنس كتان نازك بوده و بيش از اندازه جذب نباشد. همچنين مي‌توانيد از شلوار‌هاي پاره استفاده كنيد. براي دادن رنگ و حال و هواي تابستاني به استايل خود، اگر از تي شرت مشكي استفاده مي‌كنيد، رنگ كفش خود را سفيد انتخاب كرده و بالعكس؛ اگر از تي شرت سفيد استفاده مي‌كنيد، كفش مشكي بپوشيد.

۱۹. پيراهن هاوايي با شلوار جين
پيراهن‌هاي هاوايي در انواع و اقسام طرح‌ها و رنگ‌هاي مختلف موجود است و براي پوشيدن آن، چه فصلي بهتر از تابستان؟ يك پيراهن طرح هاوايي خريداري كرده و آن را با يك شلوار جين آزاد يا اورسايز همراه كنيد. شما در اين استايل هم مي‌توانيد تنها از يك پيراهن استفاده كنيد، و هم مي‌توانيد در زير پيراهن خود، يك تي شرت نازك سفيد بپوشيد.

۲۰. پيراهن هاوايي با شلوار روشن
همانطور كه گفته شد، پيراهن‌هاي هاوايي براي تابستان كاملا مناسب و ايده‌آل هستند. براي انتخاب شلوار با اين مدل پيراهن، حتما لازم نيست به سراغ جين برويد. بلكه مي‌توانيد به سادگي از شلوار‌هاي كتان تابستاني استفاده كنيد. اگر رنگ پيراهن هاوايي شما تيزه است، حتما آن را با يك شلوار رنگ روشن ست كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۳ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۰۹:۴۵:۰۴ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]

در طول چند سال اخير، تعداد كودكان مبتلا به چاقي و اضافه وزن به طور چشمگيري افزايش يافته است. به دنبال اين مسئله بسياري از والدين در جستجوي راه حل‌هاي رژيمي براي كودكان خود هستند تا از بيماري‌هاي قلبي، ديابت، آسم و حتي تبعيض اجتماعي در آينده جلوگيري كنند.
به گزارش بهداشت نيوز، در طول چند سال اخير، تعداد كودكان مبتلا به چاقي و اضافه وزن به طور چشمگيري افزايش يافته است. به دنبال اين مسئله بسياري از والدين در جستجوي راه حل‌هاي رژيمي براي كودكان خود هستند تا از بيماري‌هاي قلبي، ديابت، آسم و حتي تبعيض اجتماعي در آينده جلوگيري كنند. به همين دليل چند پيشنهاد رژيمي براي كودكان داراي اضافه وزن مي‌تواند كمك كننده باشد.

با عادت‌هاي سالم به چاقي كودك كمك كنيد
براي آنكه بهترين نتيجه را براي كودكان چاق يا داراي اضافه وزن داشته باشيد، بايد كالري دريافتي‌شان را با رژيم غذايي مناسب متعادل كنيد. رژيم غذايي بايد بر مصرف ميوه، سبزي و غلات پايه‌گذاري و از مصرف مواد غذايي فرآوري و تصفيه شده جلوگيري شود. اين نكته نيز اهميت دارد كه لبنيات مصرفي از دسته كم‌چرب خريداري شوند، مصرف گوشت قرمز كاهش يابد و به جاي آن از گوشت‌هاي داراي چربي كمتر مثل مرغ و ماهي استفاده شود. حبوبات نيز در دسته ديگري از تركيبات غذايي قرار دارند كه براي رژيم غذايي كودكان داراي اضافه وزن ضروري است چرا كه منبع غني از پروتئين به شمار مي‌رود.

تمام مواد غذايي بايد به ميزان متعادل مصرف و از مصرف يك‌باره كالري زياد جلوگيري شود. بدون شك مصرف قند و چربي اشباع شده نيز بايد كاهش يابد. يكي از نكات اصلي در رژيم غذايي كودكان چاق اين است كه بايد آن‌ها را از مصرف نوشيدني‌هاي داراي قند و خوراكي‌هاي پخته شده تجاري دور نگه داريد.

حقيقت آن است كه بيشتر كودكان مصرف زياد سبزي و حبوبات را دوست ندارند و همين نكته آن را به يكي از مشكلات موجود در اين نوع رژيم‌ها تبديل مي‌كند. پيدا كردن دستور پخت غذا با روشي كه سالم‌تر و در عين حال باب ميل كودك باشد، چندان دشوار نيست. اين دستور‌ها شامل دسته‌اي از مواد غذايي مي‌شوند كه به دريافت مواد مغذي مورد نياز كودك كمك مي‌كنند. البته به ياد داشته باشيد كه عادت‌هاي سالم را هم در زندگي فرزند خود وارد كنيد.

منوي شماره ۱
صبحانه: اگر قرار است براي صبحانه لبنيات مصرف كنند، بايد از انواع بدون چربي باشد. مي‌توانيد نان تست غلات با كمي روغن زيتون و آبميوه طبيعي را هم براي صبحانه كودك در نظر بگيريد.
ناهار: يك سالاد سبز با تخمه و سبزيجات انرژي و پروتئين مورد نياز را تأمين مي‌كند. مي‌توانيد پاستا با سبزيجات و ماهي گريل شده را هم براي وعده ناهار آماده كنيد. براي دسر مهم است كه ميزان مصرف قند كاهش يابد، پس مي‌توانيد از ميوه و ماست بدون چربي استفاده كنيد.
ميان وعده: ميان وعده عصرانه كودك نبايد چندان سنگين باشد. يك بشقاب ميوه يا يك كاسه كورن فلكس با شير كم‌چرب براي كودكتان مناسب است.
شام: براي پايان روز، سبزيجات بيشتري را همراه پوره سيب زميني يا مرغ پخته شده به رژيم غذايي كودكتان اضافه كنيد. به عنوان دسر هم مي‌توانيد موز يا هلو را در اختيار او قرار دهيد.

منوي شماره ۲
صبحانه: براي آغاز روز اسموتي ميوه به همراه شير كم‌چرب، نان تست غلات و مرباي كم شيرين پيشنهاد مي‌شود. ماست بدون چربي نيز يكي ديگر از گزينه‌هاي جايگزين براي شير است. اگر ترجيح مي‌دهيد كمي طعم شور به صبحانه اضافه كنيد، مي‌توانيد نان تست با آووكادو، روغن زيتون و نمك را آماده كنيد. در اين صورت چربي سالم را به رژيم غذايي او وارد كرده‌ايد.
ناهار: برنج قهوه‌اي با سبزيجات و قارچ، نخود فرنگي، سيب زميني يا سوپ كدو مي‌تواند سبزيجات روزانه كودكتان را در اختيار او قرار دهد. اگر از نان برشته براي سرو سوپ و سالاد استفاده كنيد، اشتها برانگيزتر مي‌شود.
ميان وعده: در وسط ساعات عصر، براي ميان وعده كودك از ميوه و لبنيات بدون چربي استفاده كنيد. براي آنكه كودك را در مصرف اين رژيم غذايي ترغيب كنيد، گزينه ديگر پيشنهادي نان تست و شكلات تلخ يا پنير خامه‌اي سبك (كم‌چرب) و عسل است. اين مواد غذايي قند كافي را در اختيار كودك قرار مي‌دهد و مقدار قند اضافه‌اي هم در بدن باقي نمي‌گذارد.
شام: براي اين وعده مي‌توانيد از سالاد پاستا با ميوه، مارچوبه كبابي يا پنير موزارلا و گوجه فرنگي استفاده كنيد.

نكات جانبي براي رژيم غذايي كودكان چاق
نكته مهم در رابطه با رژيم غذايي كودكان چاق و داراي اضافه وزن كاهش دريافت قند است. همچنين بايد كودك خود را از خوردن سريع غذا يا مصرف مواد غذايي آماده كارخانه‌اي منع كنيد. سعي كنيد اجازه ندهيد در زماني كه حواسشان به مورد ديگري است، خوراكي يا غذا بخورند. براي مثال در حين تماشاي تلويزيون نبايد دسر و خوراكي در دسترسشان قرار داشته باشد. هميشه كودك خود را به انجام تمرينات فيزيكي و ورزش تشويق كنيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۳ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۰۹:۴۴:۴۰ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]

پروبيوتيك ها ميكروارگانيسم‌هاي زنده هستند، كه مي‌توانند از طريق غذاهاي تخمير شده (ترش شده) يا مكمل‌هاي غذايي مصرف شوند. مطالعات نشان مي‌دهد كه تعادل باكتري‌هاي موجود در روده انسان (باكتري هاي مضر و مفيد) براي سلامتي عمومي بدن ضروري است.
به گزارش بهداشت نيوز، پروبيوتيك ها باعث ايجاد توازن و تعادل بين باكتري‌هاي روده اي مي‌شوند. و خواص زياد ديگري نيز براي بدن دارند. شايد مهم‌ترين فوايد مصرف پروبيوتيك‌ها كمك به كاهش وزن، افزايش سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملكرد طبيعي دستگاه ايمني بدن انسان باشد. در ادامه اين مقاله ۸ فايده شگفت انگيز مصرف اين ميكروارگانيسم‌ها را با هم مرور خواهيم كرد.

۱ . ايجاد توازن و تعادل بين باكتري هاي مفيد و مضر روده
پروبيوتيك ها شامل باكتري هاي خوب و مفيد هستند. ميكروارگانيسم هايي كه مي‌توان آن‌ها را همراه با غذا وارد دستگاه گوارش كرد، تا به ساير باكتري هاي مثبت بدن كمك كنند.با بهبود عملكرد باكتري هاي مقيم روده توسط اين ميكروارگانيسم ها، ميتوان براحتي از بسياري از مشكلات گوارشي پيشگيري كرد. اگر پزشك شما تشخصي داده كه تعادل باكتري هاي روده شما بر هم خورده به احتمال زياد شما را ترغيب به استفاده از پروبيوتيك ها مي‌كند.

پروبيوتيك‌ها اغلب در غذاهاي تخمير شده و يا برخي مكمل ها يافت مي‌شوند. تحقيقات نشان مي‌دهد كه مصرف اين ميكروارگانيسيم‌ها براي بيشتر مردم بدون ضرر و بي خطر است.

۲ . درمان و پيشگيري از اسهال
پروبيوتيك ها معمولا بيشتر به خاطر توانايي‌شان در پيش‌گيري و كاهش اسهال شناخته مي‌شوند. اسهال يكي از عوارض جانبي رايج مصرف آنتي‌بيوتيك‌ها است. آنتي بيوتيك‌ها براي سركوب باكتري هاي مضر مصرف مي شوند. غافل از اينكه علاوه بر باكتري‌هاي مضر و مهاجم، باكتري‌هاي مفيد نيز مورد حمله آنتي بيبوتيك‌ها قرار مي‌گيرند.

مصرف پروبيوتيك ها مي‌تواند با اثرات آنتي بيوتيك بر روي باكتري‌هاي مفيد مقابله كند و از اسهال پيشگيري كرده يا ميزان آن را كاهش دهد. بررسي‌هاي گسترده (بررسي هاي بدست آمده از ۳۵ مطالعه و آزمايش) نشان مي‌دهد كه برخي از انواع خاص پروبيوتيك مي‌توانند مدت زمان اسهال عفوني را به طور متوسط ​​۲۵ ساعت كاهش دهند.

۳ . مكمل هاي پروبيوتيك اثرات و علايم برخي از بيماري هاي رواني را كاهش مي‌دهد
مطالعات زيادي درباره اثربخشي پروبيوتيك ها بر روي بيماري هاي حيواني و انساني صورت گرفته است. هر دو نوع مطالعات نشان مي دهد كه پروبيوتيك ها بر روي بهبود و درمان برخي از بيماري هاي رواني تاثير مي گذارند.

تنها ۱۵ مورد از مطالعات انساني درباره اثربخشي اين ميكروارگانيسم ها روي بيماري هاي رواني نشان مي‌دهد، كه مصرف دوزهاي باكتري‌هاي بيفيدوباكتريوم (Bifidobacterium) و لاكتوباسيلوس (Lactobacillus) بصورت مكمل، مي تواند باعث بهبود اضطراب، افسردگي، اوتيسم، اختلال وسواسي اجباري و مشكلات حافظه شود!

يك مطالعه بر روي ۷۰ كارگر به مدت ۶ هفته انجام گرفت. افرادي كه به صورت روزانه حدود ۱۰۰ گرم ماست پروبيوتيك يا يك كپسول مكمل پروبيوتيك مصرف مي‌كردند، با كاهش استرس، اضطراب و افسردگي همراه بودند. و ميزان سلامت عمومي بالايي نسبت به كساني كه پروبيوتيك مصرف نكرده بودند داشتند.

۴ . حفظ سلامتي قلب
پروبيوتيك‌ها به كاهش LDL (يا كلسترل بد خون) و فشار خون بالا كمك مي كنند در نتيجه براي حفظ عملكرد طبيعي قلب مفيد هستند. برخي از باكتري‌هاي توليد كننده اسيد-لاكتيك باعث كاهش كلسترل بد مي‌شوند. پروبيوتيك صفرا را در روده مي شكند. شكستن صفرا باعث كاهش كلسترول مي‌شود.

بررسي ۵ مطالعه نشان داد كه خوردن يك ماست پروبيوتيك به مدت ۲ تا ۸ هفته، باعث كاهش كلسترل خون به اندازه ۴ درصد شد. مصرف پروبيوتيك‌ها همچنين ممكن است سطوح بالا و پايين فشار خون را بهبود ببخشند.

۵ . پروبيوتيك مي‌تواند شدت علائم آلرژي و اگزما را كاهش دهد
برخي از گونه‌هاي باكتري‌هاي پرو بيوتيك ممكن است، شدت اگزما در كودكان و نوزادان را كاهش دهند. علايم اگزما در شيرخواراني كه با شير پرو بيوتيك تغذيه مي‌شوند به شدت كاهش پيدا مي كند. يك مطالعه نشان مي دهد مادراني كه طي دوران بارداري از محصولات پروبيوتيك استفاده مي كردند، فرزندانشان در دو سال اول زندگي پس از تولد ۸۳ درصد كمتر از كودكان ديگر اگزما را تجربه مي كردند.

با اين حال، ارتباط ميان پروبيوتيك ها و كاهش شدت اگزما هنوز به آن شكل اثبات نشده و بايد تحقيقات بيشتري در اين زمينه انجام انجام شود.

۶ . كاهش اختلالات و علايم نامطيوب گوارشي
در ايالات متحده بيش از يك ميليون نفر از بيماري هاي التهابي روده مانند كرون و كوليت اولسراتيو رنج مي‌برند. مصرف مكمل گونه هاي لاكتوباسيلوس و بيفيدوباكتريوم باعث بهبود علايم افراد مبتلا به كوليت خفيف مي شود.

به طور شگفت انگيز، يك مطالعه نشان داد كه مكمل پروبيوتيك E.coli Nissle همانند داروها به حفظ املاح در افراد مبتلا به كوليت اولسراتيو كمك مي كند. اما با اين حال، به نظر مي رسد پروبيوتيك اثر كمي بر علائم بيماري كرون دارد. تحقيقات اوليه نشان مي دهد كه اين ميكروارگانيسم هاي كوچك براي درمان و بهبود علايم بيماري روده تحريك پذير مفيد هستند. و علايم آن را تا حد زيادي كاهش مي دهند.

۷ . بهبود عملكرد سيستم ايمني بدن
اين باكتري هاي مفيد مي‌توانند به سيستم ايمني بدن شما كمك كنند و مانع از رشد باكتري هاي مضر روده شوند. مشخص شده است كه پرو بيوتيك‌ها به توليد آنتي بادي هاي طبيعي بدن و سلول هاي كشنده T كمك مي‌كنند. بررسي هاي بيشتر نشان داد كه مصرف پرو بيوتيك احتمال ابتلا به عفونت هاي تنفسي و طول مدت اين عفونت ها را كاهش مي دهد.

۸ . به كاهش چربي شكم كمك مي‌كنند
پروبيوتيك ها از طريق تعدادي از مكانيزم هاي مختلف ممكن است به كاهش وزن بدن و خصوصا چربي هاي ناحيه شكم كمك كنند. به عنوان مثال، برخي از پروبيوتيك‌ها جذب چربي در روده را كاهش داده يا متوقف مي كنند. سپس به جاي ذخيره چربي آن اقدام به دفع آن از طريق مدفوع مي كند.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۳ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۰۹:۴۴:۱۶ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]

نتيجه يك مطالعه جديد نشان مي‌دهد كه گرمايش زمين علاوه بر محيط زيست بر بدن انسان‌ها و مغز آنها نيز تاثير مي‌گذارد.

به گزارش ايسنا، بر اساس مطالعات انجام شده توسط موسسه تحقيقاتي "اتحاديه سلامت جهانيِ استراليا" كه طي هفته جاري منتشر شده است، كاهش كشت و زرع همچنين كاهش تنوع مواد غذايي و كاهش كيفيت آنها منجر به سوءتغذيه در انسان‌ها مي‌شود.

اين در حالي است كه همچنين به اعتقاد دانشمندان افزايش دماي كره زمين منجر به كاهش فعاليت جسمي انسان‌ها و در نتيجه چاقي مفرط مي‌شود.

يكي ديگر از نتايج اين مطالعه كه محققان را شگفت زده كرده است به تاثير وقوع فجايع طبيعي بر بهره هوشي برمي‌گردد. شمار فجايع طبيعي مانند سيل، آتش سوزي، خشكسالي و طوفان دريايي با تغييرات اقليمي و گرمايش زمين افزايش يافته است.

طبق نتيجه تحقيق "اتحاديه سلامت جهانيِ استراليا" بهره هوشي كودكانِ افرادي كه با فجايع طبيعي روبرو شده‌اند كاهش مي‌يابد.

دانشمندان استراليايي همچنين بر تاثير كاهش حاصلخيزي بر افزايش ميزان افسردگي، اضطراب، اعتياد و خودكشي تاكيد كرده‌اند.

محققان در اين مطالعه از سياستگذاران و مسئولان خواسته‌اند كه به طور اضطراري مقابله با تغييرات اقليمي و گرمايش زمين را در دستور كار قرار دهند.

به رسميت شناختن تاثير گرمايش زمين بر سلامت انسان‌ها، آموزش پزشكان و پرستاران و برنامه‌ريزي براي كاهش تاثير مخرب تغييرات اقليمي، از جمله خواسته‌هاي مشخص دانشمندان از مسئولان است.

به گزارش يورونيوز، پيش از اين نيز چند تحقيق و بررسي در مورد ارتباط تغييرات اقليمي با چاقي مفرط و كمبود مواد غذايي انجام شده بود.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۱۰:۱۸:۵۳ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]

رئيس مركز پزشكي حج و زيارت جمعيت هلال احمر از ارائه خدمات درماني صرفا به زائران ايراني در كشور عربستان خبر داد.

به گزارش ايسنا دكتر محمدتقي حلي‌ساز اظهار كرد: بر اساس تفاهمنامه جمعيت هلال احمر با وزارت بهداشت كشورعربستان خدمات بهداشتي درماني مراكز درماني جمعيت هلال احمر ايران در عربستان صرفاً براي زائران ايراني است.

وي در ادامه گفت: بر اساس اين تفاهمنامه كادر درماني جمهوري اسلامي ايران از ارائه خدمات به زائرين ساير كشورها معذور است. بر همين اساس در ايام تشريق، در بيمارستان‌هاي مستقر در صحراي عرفات و منا نيز تنها پذيراي زائران ايراني خواهيم بود.

بر اساس سايت هلال احمر، رئيس مركز پزشكي حج و زيارت جمعيت هلال احمر همچنين به ارائه ۱۷۰ هزار خدمت درماني بهداشتي به زائرين ايراني بيت الله الحرام از ابتداي عمليات بهداشت و درمان حج ۹۸ تا كنون اشاره كرد و اظهاركرد: از اين ميزان ۹۵ هزار ويزيت عمومي و ۸ هزار ويزيت تخصصي بيماران و مراجعان ايراني صورت گرفته است.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۱۰:۱۸:۲۹ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]

پنجمين بانك «شير مادر»، با هدف ترويج تغذيه كودكان با شير مادر، در كشور راه اندازي شد.

به گزارش خبرنگار مهر، اولين بانك شير مادر، در تبريز راه اندازي شد و حالا پنجمين بانك در شيراز مورد بهره برداري قرار گرفت.

آنچه مسلم است اينكه در سال هاي اخير، گرايش برخي مادران به استفاده از شير خشك براي تغذيه نوزاد و كودك خود رو به افزايش بوده و همين مسئله باعث شده وزارت بهداشت در جهت ترويج فرهنگ تغذيه كودكان با شير مادر، برنامه هايي را در دستور كار قرار دهد.

عليرضا رئيسي معاون بهداشت وزارت بهداشت، با عنوان اين مطلب كه تغذيه كودك با شير مادر، از ابتلا به بسياري از بيماري ها پيشگيري مي كند، گفت: شير مادر، يكي از كامل ترين غذاهاي شناخته شده براي نوزاد است.

وي در مورد استفاده از شيرخشك، افزود: سياست وزارت بهداشت، توزيع شيرخشك نيست، بلكه تجويز شيرخشك است. يعني شيرخشك همانند دارو، براي نوزاداني كه دچار بيماري هاي خاص بوده يا مادراني كه در شير دادن به كودك دچار مشكل هستند، تجويز شود.

آمارهاي وزارت بهداشت نشان مي دهد كه تغذيه با شير مادر نسبت به سال هاي گذشته رشد ۱۴ درصدي داشته است و انتظار مي رود اين رشد با شيب بيشتري افزايش پيدا كند.

البته طرح اين آمار زماني مي تواند قابل دفاع باشد كه وضعيت استفاده از شير خشك براي نوزادان و كودكان كشورمان، چگونه بوده است كه حالا با رشد ۱۴ درصدي تغذيه با شير مادر در كشور رو به رو هستيم.

علي‌اكبر سياري فوق تخصص كودكان در ارتباط با اهميت مصرف شير مادر، گفت: شير مادر حاوي آنتي‌بادي‌هاي فراوان بوده و استريل است. به طور كلي در ۶ ماهه اول پس از زايمان شير مادر به تنهايي براي نوزاد كفايت مي‌كند.

وي افزود: بهترين معيار مناسب بودن شير مادر براي كودك وزن‌گيري آن است و كودك در ۴ ماهه اول بايد روزانه ۲۰ تا ۳۰ گرم وزن اضافه كند. همچنين ميزان ادرار كودك بايد ۶ بار حداقل در روز باشد.

سياري با اشاره به اينكه رژيم غذايي در دوران شيردهي به هيچ عنوان توصيه نمي‌شود، گفت:‌ مصرف شير مادر سبب پيشگيري از بيماري‌هاي مختلفي در كودك مي‌شود و آن را در مقابل بسياري از بيماري‌ها واكسينه مي‌كند.

فريد ايمان زاده رئيس انجمن علمي تغذيه با شير مادر ايران، گفت: مطالعات نشان مي دهد كه شير مادر بهترين تغذيه براي كودكان است، به طوري كه با خورد شير مادر، ضريب هوشي كودك ۹ درجه نسبت به بقيه كودكان كه شير مادر نخورده اند، بيشتر است.

وي همچنين به وابستگي هاي عاطفي كودكاني كه شير مادر خورده اند، اشاره كرد و افزود: احساس عاطفي اين كودكان نسبت به والدين به خصوص مادر، بيشتر از كودكاني است كه شير مادر نخورده اند. ضمن اينكه، هيچ شير خشكي در دنيا وجود ندارد كه آنتي بادي داشته باشد.

ايمان زاده گفت: كودكاني كه شير مادر مي خورند، كمتر دچار بيماري مي شوند و اگر مبتلا شوند، شدت بيماري در اين افراد كمتر است.

حالا با راه اندازي پنجمين بانك شير مادر در كشور، توجه به اهميت تغذيه كودكان با شير مادر، بيش از پيش نمايان مي شود. بر همين اساس، در بانك شير مادر، براي آن دسته از مادراني كه امكان شير دهي به نوزاد خود را ندارند، استفاده از شير مادر استرليزه شده در اين بانك، فراهم است.

وظيفه بانك شير مادر، اين است كه مادراني كه حاضرند داوطلبانه شير خود را اهدا كنند، پس از انجام عمليات پاستوريزه و ايمن سازي، نسبت به نگهداي شيرها براي ساير مادراني كه امكان خوراندن شير خود به نوزادشان را ندارند، اقدام كنند.

محمدباقر حسيني استاد دانشگاه علوم پزشكي تبريز و فوق تخصص نوزادان، با اشاره به راه اندازي اولين بانك شير مادر در بيمارستان الزهرا(س) تبريز، گفت: مادراني كه داوطلبانه حاضر به اهداي شير خود هستند، در ابتدا مورد معاينه و آزمايش قرار مي گيرند تا از سلامت آنها اطمينان حاصل شود. سپس اين مادران، شيرهاي مازاد خود را در يخچال نگهداري مي كنند و ما با رعايت مواد بهداشتي، نسبت به انتقال اين شيرها به بانك شير مادر در بيمارستان اقدام مي كنيم.

آن طور كه گفته شده است، در حال حاضر پنج بانك شير مادر در پنج دانشگاه علوم پزشكي كشور راه اندازي شده و پنج بانك ديگر در حال راه اندازي است. البته راه اندازي ۱۶ بانك شير مادر نيز در دستور كار وزارت بهداشت قرار دارد كه به تدريج راه اندازي خواهد شد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۲ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۱۰:۱۸:۰۰ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]

به گزارش بهداشت نيوز اگر از يك حيوان خانگي نگهداري مي‌كنيد، احتمالاً مي‌دانيد كه بلعيدن برخي مواد غذايي و گياهان مي‌تواند موجب مرگ سگ‌ها يا گربه‌ها شوند.

به عنوان پدر و مادر يك كودك نيز قطعاً فهرستي از مواد غذايي كه وي نبايد مصرف كند، تهيه كرده‌ايد، اما برخي مواد غذايي وجود دارند كه بلعيدن آن‌ها توسط يك فرد بالغ سالم نيز مي‌تواند خطرناك و حتي كشنده باشند.

بسياري از آنها، مانند هسته ميوه‌ها مواردي هستند كه در حالت عادي مصرف نمي‌شوند. اما برخي ديگر مي‌توانند شما را شگفت‌زده كرده و البته زنگ هشدار را به صدا درآورند. به عنوان مثال، شايد برگ‌هاي سبزي مورد علاقه شما كه فكر كنيد جويدن چند عدد از آن‌ها مشكلي ايجاد نمي‌كند، مي‌توانند سمي باشند.

در شرايطي كه بيشتر اين مواد غذايي در مقادير كم موجب آسيب نمي‌شوند، اما تجربه ناخوشي ناشي از مصرف آن‌ها يا شكل‌گيري يك آلرژي غذايي مي‌تواند تجربه‌اي آزاردهنده بوده يا به بروز مساله‌اي جدي منجر شود.

در واقع سازمان بهداشت جهاني و سازمان خواربار و كشاورزي ملل متحد (فائو) بدنه بين‌المللي مسئول ارزيابي اين خطرات سلامت بالقوه جدي ناشي از سموم طبيعي در غذا است. آن‌ها استاندارد‌ها و دستورالعمل‌هايي براي محدود كردن مواجهه با اين سموم طبيعي را كه از برخي مواد غذايي سرچشمه مي‌گيرند، ارائه كرده‌اند.

هسته‌هاي گيلاس

هسته‌هاي گيلاس كه يك ميوه محبوب تابستاني محسوب مي‌شود سرشار از اسيد پروسيك است كه به عنوان سيانيد نيز شناخته مي‌شود و يك سم مرگبار است، اما اگر به طور تصادفي يك هسته گيلاس را قورت داديد، دچار نگراني نشويد. اين سم تنها در صورت شكستن يا خرد كردن هسته آزاد مي‌شود. پس از اين كار پرهيز كنيد.

هسته‌هاي سيب

هسته‌هاي سيب نيز حاوي سيانيد هستند. البته هسته‌هاي سيب زماني خطرآفرين مي‌شوند كه به ميزان زياد مصرف شوند، اما آگاهي از خطرناك بودن آن‌ها همچنان خوب است. سيانيد مي‌تواند موجب تنفس سريع، تشنج و احتمالاً مرگ شود.

الدربري

شربت الدربري به عنوان يك تقويت كننده طبيعي سيستم ايمني شناخته مي‌شود. همچنين، اين ماده غذايي با سرماخوردگي و يبوست مبارزه مي‌كند. اما الدربري‌هاي كال و همچنين پوست درخت و برگ‌هاي اين گياه حاوي سيانيد و لكتين هستند كه مي‌توانند موجب اسهال و استفراغ شوند.

جوز هندي

رايجه تند جوز هندي مي‌تواند يادآور غذا‌هاي پاييزي باشد. اما دليلي وجود دارد كه معمولاً در دستورالعمل‌هاي آشپزي از اين ماده به ميزان كم استفاده مي‌شود. حتي دو قاشق چايخوري جوز هندي به واسطه ميريستيسين (Myristicin) - روغني كه مي‌تواند موجب توهم، خواب آلودگي، سرگيجه، سردرگمي و تشنج شود - موجود در اين ماده غذايي مي‌تواند سمي باشد.

لوبيا قرمز خام

پيش از مصرف لوبيا‌ها بايد همواره آن‌ها را بپزيد. آن‌ها حاوي غلظت بالايي از لكتين‌ها هستند كه مي‌تواند موجب معده درد، استفراغ و اسهال شود. تنها مصرف چهار تا پنج لوبيا قرمز خام مي‌تواند موجب ناخوشي انسان شود، پس مراقب مصرف اين ماده غذايي به صورت خام باشيد.

برگ‌هاي ريواس

زماني كه قصد استفاده از اين سبزي تابستاني در پخت و پز را داريد تنها از ساقه آن استفاده كنيد. برگ‌هاي ريواس حاوي اسيد اگزاليك هستند كه با كلسيم پيوند تشكيل مي‌دهد، از اين رو بدن شما نمي‌تواند به خوبي آن را جذب كند.

شايد در نگاه نخست مساله بزرگي به نظر نرسد، اما در صورت مصرف بيش از حد خطر تشكيل سنگ‌هاي كليوي، مسائل مرتبط با لخته شدن خون، استفراغ، اسهال، ضعف استخوان‌ها و كما را به همراه دارد.

ميوه ستاره‌اي

افراد مبتلا به بيماري كليوي يا حتي افرادي كه كليه‌هاي آن‌ها به خوبي كار نمي‌كند بايد از مصرف ميوه ستاره‌اي پرهيز كنند. تنها كليه‌هاي سالم و قوي مي‌توانند نوروتوكسين‌هاي موجود در اين ميوه را تصفيه كنند. در غير اين صورت، اين سموم در بدن انباشته شده و موجب آسيب عصبي از جمله سردرگمي رواني، تشنج، و مرگ مي‌شود.

قارچ‌ها

انواع مختلفي از قارچ‌ها وجود دارند. ممكن است فكر كنيد كه قارچ مورد علاقه خود را مي‌شناسيد، اما تنها يك اشتباه در چيدن قارچ مي‌تواند پيامد‌هايي جدي به همراه داشته باشد.

از چيدن و مصرف هرگونه قارچ در طبيعت وحشي پرهيز كنيد. مصرف نمونه‌هاي خطرناك مي‌تواند به شكم درد، اسهال، استفراغ و كم‌آبي بدن همراه با تشنگي شديد، نارسايي كبد، كما و حتي مرگ منجر شود.

بادام هندي خام

بادام هندي كه از فروشگاه‌ها خريداري مي‌كنيد، مساله‌ساز نيستند، زيرا آن‌ها واقعاً خام نيستند، بلكه بخارپز شده‌اند تا سمومي به نام اوروشيول (Urushiol) كه در پوسته بادام هندي وجود دارند، از بين برود. اين همان سمي است كه در گياه پيچك سمي نيز وجود دارد.

مصرف بادام هندي واقعاً خام مي‌تواند موجب يك واكنش آلرژيك شود كه در صورت ابتلا به آلرژي‌هاي شديد مي‌تواند جان فرد را نيز در معرض خطر قرار دهد.

انبه

گوشت ميوه انبه مشكل‌ساز نيست، اما پوست ميوه، پوست درخت و برگ‌هاي اين ماده غذايي حاوي سمومي مشابه با آن چه در پوسته بادام هندي يافت مي‌شوند، يعني اوروشيول هستند. پس انبه را هيچگاه پيش از پوست گرفتن گاز نزنيد!

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۱۰:۳۸:۲۸ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]

به گزارش خبرگزاري تسنيم و به نقل از روابط عمومي بانك مركزي، اكبر كميجاني در اين ديدار، روابط مالي و بانكي را اولين گام در توسعه روابط تجاري خواند و گفت: ايران و استراليا از ظرفيت‌هاي لازم اقتصادي و روابط بانكي و تجاري برخوردارند و از اين رو مي‌توان به گسترش همكاري‌ها در زمينه‌هاي مختلف ميان دو كشور اميد داشت.

يان بيگز سفير استراليا در تهران نيز در اين ديدار با بيان اينكه در تلاشيم روابط با ايران بهبود يابد، گفت: هنوز آنگونه كه بايد روابط مالي ميان دو كشور برقرار نيست و ضروري است حجم روابط تجاري افزايش يابد.

در پايان اين جلسه مقرر شد، ملاقات هايي ميان روساي كل بانك‌هاي مركزي، وزراي اقتصاد، صنعت و كشاورزي به منظور شناسايي راه‌هايي براي استفاده از كانال‌هاي مالي در چارچوب قوانين و مقررات بين‌المللي و نيز در راستاي توسعه روابط اقتصادي ترتيب داده شود.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۱۰:۳۸:۰۵ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]

اقتصادنيوز: شهرهاي بزرگ، مسكن كافي براي جمعيت روبه‌رشد ندارند و سياست‌هاي استفاده از زمين، محدوديت عرضه و محدوديت‌هاي جغرافيايي در اين موضوع نيز موثر است. البته افزايش شهرنشيني هم در اين موضوع دخيل است.

به گزارش اقتصادنيوز به نقل از ايسنا، مسئولان مربوطه اغلب قول ساختن خانه‌هاي بيشتر را مي‌دهند، اما واقعيت اين است كه خانه‌هاي كوچك و بدون كيفيت در مكان‌هايي كه افراد تمايل براي زندگي ندارند، ساخته مي‌شود تا فقط ارقام را افزايش دهند، اما نكته مهم اينجاست كه بايد قوانين برنامه‌ريزي را اصلاح كرد و اجازه داد تا افراد خانه‌هاي مورد علاقه خود را بسازند. ارائه مدل‌هاي جديد در جامعه براي شهرسازان و معماران بسيار حائز اهميت است.

آلمان و دانمارك
تامين مالي در هامبورگ و كپنهاگ به عنوان يك ابتكار عمل براي مقابله با بحران مسكن است. هامبورگ و كپنهاگ، با جمع‌آوري دارايي‌هاي دولتي و واريز به صندوق منابع شهري و با همكاري شركاي خصوصي براي ارائه پروژه‌ها، موضوع مسكن را تا اندازه‌اي حل كرده‌اند. اشتراك‌گذاري مضرات و منافع مي‌تواند ذينفعان را متقاعد كند تا در توسعه زيرساخت‌ها، برنامه‌ريزي و مقررات استفاده از زمين شركت داشته باشند.

طرح ابتكار بام سبز در دنور (شهري در ايالت كلرادو امريكا)
اين طرح نياز به ساختمان‌هاي با ارتفاع بيشتراز ۲۵ هزار فوت مربع براي ايجاد سقف‌هاي سبز يا پنل‌هاي خورشيدي دارد و بايد شامل ساخت پروژه‌هاي مسكن ارزان‌قيمت باشد. در حالي‌كه انجام اين موارد باعث مي‌شود هزينه‌ها افزايش يابد، جوامع با درآمد پايين در بلندمدت با مقادير اندك آلودگي آب و هوا و بهاي انرژي ارزان‌تر مواجه خواهند شد.

هند
استفاده از مصالح مناسب براي ساخت و ساز مقرون به صرفه نيز در مقابله با بحران مسكن موثر بوده است. پس از يك دهه تحقيق، موسسه فناوري هند با استفاده از فناوري جديد بتن تقويت شده با فيبر شيشه‌اي توانست استفاده از بتن و فولاد را به حداقل برساند و اين طرح بدون استفاده از آجر انجام مي‌شود. اجراي اين طرح مي‌تواند براي ساخت ۱۰ طبقه به كار رود، مقاومت حرارتي بدون نياز به تهويه هوا را كاهش داده و به عنوان يك ماده سبز در چارچوب تغييرات اقليمي سازمان ملل شناخته مي‌شود.

بلغارستان
رتبه‌بندي براي دريافت مسكن دولتي در شهر دوپنيتسا بلغارستان، به كاهش بي‌خانماني كمك كرده است. در اين شهر، واحدهاي مسكوني دولتي براي افراد واجد شرايط كه درآمد آنها مشخص است، در نظر گرفته شده است. متقاضيان بر اساس وضعيت اشتغال، سطح تحصيلات، سن و تعداد فرزندان رتبه‌بندي مي‌شوند.

آيا افزايش تراكم ساختمان، مي‌تواند به حل بحران مسكن در جهان كمك كند؟
قرن بيست و يكم متعلق به شهرهاست. در حال حاضر، تقريبا بيش از نيمي از جمعيت جهان در شهرها زندگي مي‌كنند، اما به گزارش سازمان ملل، اين رقم تا سال ۲۰۵۰ به ۶۸ درصد افزايش خواهد يافت.

با توجه به اينكه بيش از نيمي از جمعيت جهان در مناطق شهري زندگي مي‌كنند، رويه شهرها در جهت افزايش تراكم ساختمان‌ها و مسكن‌هاي عمودي است. اولويت‌هاي مهم در انتخاب مسكن و عادات زندگي به طور چشمگيري تغيير مي‌كند و اين مي‌تواند راهي براي كاهش هزينه‌هاي مسكن در شهرها باشد. البته در حالي كه افزايش تراكم و ساختمان‌هاي عمودي در برخي از نقاط آسيا منجر به بهبود در موضوع بحران مسكن شده است، اما متخصصان در زمينه مسكن در بسياري از كشورهاي افريقايي با اين موضوع مخالف هستند.

مسئولان قبل از اينكه شهرها به نقطه اوج خود برسند و مجبور به مقابله با پيامدهاي فرسودگي شهري شوند، بايد اجراي تراكم هوشمندانه را تشويق كنند. ساختمان‌هاي چند طبقه مسكوني و تجاري در كنار هم مي‌توانند فرصت‌هاي اقتصادي ايجاد كنند.

دولت رواندا (كشوري در افريقا)، در حال توسعه سياست‌هايي است كه زندگي در ساختمان‌هاي عمودي را جذاب‌تر و ارزان‌تر كند كه اين روش را از طريق معافيت‌هاي منطقه‌اي و يارانه براي توسعه‌دهندگان ارائه مي‌دهد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۱۰:۳۷:۴۹ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 0
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

تخفیف لند