اخبار عمومي
تازه ترين خبرها از موضوعات متنوع

قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، ميزان آنتي اكسيدان موجود در خون شما را كاهش خواهند داد. به همين دليل بهتر است تا سطح آنتي اكسيدان خون را هميشه بالا نگه داريد.
به گزارش بهداشت نيوز به نقل از آواي سلامت، مصرف موادغذايي حاوي آنتي آكسيدان، مي تواند به سلامت پوست كمك كرده و از آن در برابر نور خورشيد و ساير خطرات، محافظت نمايد:

انواع چاي: بسياري از محصولات مراقبت از پوست حاوي عناصر موجود در چاي سبز هستند. اين عناصر و تركيبات منجر به حذف راديكال هاي آزاد در بدن و دوباره فعال كردن سلول هاي خني در لايه بالايي پوست مي شوند. كحققان مي گويند مصرف چاي سبز براي مبتلايان به پسوريازيس كه دچار عوارض پوستي هستند، مفيد است. البته فقط چاي سبز اين خاصيت را ندارد. بابونه نيز داراي خواص ضد التهابي و مرطوب كنندگي پوست است و در عين حال منجر به بهبود خاصيت ارتجاعي پوست مي شود. چاي سياه نيز غني از فلاونوئيدها براي جلوگيري از التهاب هاي پوستي است.

عسل: جاي تعجب نيست كه عسل مي تواند پوست خشك را به زندگي بازگرداند. تحقيقات نشان داده اند كه عنصر موجود در عسل منجر به درمان زخم ها و سوختگي ها مي شود ضمن اين كه التهاب و عفونت را نيز از بين مي برد.

شكر قهوه اي: پوستي كه به طور مرتب، پوسته پوسته مي شود. پوست سالمي است چه از نظر كاركرد و چه از نظر ظاهر اين امر باعث مي شود كه پوست بتواند راحت تر نفس بكشد و بعد از مدتي درخشندگي خاصي داشته باشد و همچنين پوست نرم تر مي شود. با استفاده از اسكراب شكر قهوه اي مي توانيد پروسه پوسته پوسته شدن را انجام دهيد. شكر قهوه اي داراي مقداري اسيد گلايكوليك است، يك اسيد هيدروكسيد كه براي داشتن پوستي سالم بسيار مهم است. اسيد گلايكوليك طبيعي نه تنها باعث بهبود پوست مي شود بلكه از آن در برابر سموم نيز محافظت مي كند.

گيلاس: وجود آنتي اكسيداني با نام ملاتونين در گيلاس سبب مي شود تا اين ميوه خوشمزه، از پوست در مقابل اشعه فرابنفش خورشيد محافظت كند. همچنين اين ماده به ترميم پوستهايي كه دچار آفتاب سوختگي شده اند نيز كمك مي كند. به علاوه، وجود ويتامين ث در اين ميوه، باعث افزايش توليد كلاژن و جلوگيري از چين و چروك هاي پوست مي شود.

قارچ: قارچ كه به عنوان ماده اي سرشار از پروتئين شناخته مي شود، حاوي موادي همچون سلنيوم براي محافظت از پوست است. در ميان مواد غذايي مصرفي، قارچ حاوي بيشترين ميزان سلنيوم است. وجود ماده اي همچون گلوتاتيون پراكسيداز بيشترين ميزان آنتي اكسيدان بدن را تامين مي كند. اين ماده، از آسيب به سلول هاي پوستي كه به واسطه اشعه خورشيد پيش مي آيد پيشگيري مي كند. همچنين، قارچ سرشار از ويتامين ب است كه عاملي براي شادابي پوست و جوان ماندن آن به حساب مي آيد.

امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۲ مرداد ۱۳۹۸ ] [ ۰۹:۴۷:۵۳ ] [ وبلاگ نويس ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 0
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب